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卷腹后拉伸 最有效的健身:卷腹
做完卷腹后 要做拉伸吗?(练腹肌) 必须做,不然会抽筋。为什么做完卷腹后。拉伸腹肌。有很强的撕扯感。做完别的动作却没有 有撕裂感说明你这个动作做的对,撕裂脂肪然后再生,就会练出腹肌。跑完5000米,简单拉伸休息,做卷腹感觉腹肌块特别硬,感觉...
做完卷腹后 要做拉伸吗?(练腹肌) 必须做,不然会抽筋。为什么做完卷腹后。拉伸腹肌。有很强的撕扯感。做完别的动作却没有 有撕裂感说明你这个动作做的对,撕裂脂肪然后再生,就会练出腹肌。跑完5000米,简单拉伸休息,做卷腹感觉腹肌块特别硬,感觉...