天天晚上睡不着觉这是怎么了啊 天天紧张睡不着觉 是不是抑郁了

我总是天天睡不着觉抑郁怎么办？ 注意心理上的护理，尤其是保证乐观的生活态度.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一。患者中度抑郁症夜里睡不着觉，整天整天的找...