篮球手有什么合适的运动量训练方式？ 篮球运动是用手进行的运动

多大的手能象篮球运动员一样单手持球，一般人能做到吗 能。重点是球感。球感好球粘手的那种感觉就是。如果你说的是一只手捏住球的话。185左右的人就可以。还要手指有力。篮球手有什么合适的运动量训练方式？ 每天保持晨跑，最少3000米，你可以去参加...