每天运动多长时间可以减肥 运动多久可以减肥

运动减肥多久能见效啊？ 你好，根据你的描述，108斤，1米64，你的体质指数20，是属于正常范围，并不胖，如果你觉得腰部的脂肪比较多，你可以去健身房做瑜伽动作，也可以转呼啦圈，平时适当的控制饮食，不要吃油腻油炸高热量的食物，少坐，如果上班的...