正知正念觉醒 心理学中的正念与佛教的禅修与有什么区别和联系？

“正念”是什么？对身体有益处吗？正念就是活在当下的艺术。很多人都是是靠“自动反应”过日子，过度关注自己的想法会引发不快乐。而活在当下能让我们大大减少这些：-正念，。正念能帮助我们什么？ 每次看到有关「正念」的问题，我第一个反应是先去弄清楚到...