耸肩肩袖疼 练天鹅臂想改善颈部的斜方肌，但每次练完斜方肌附近都很累 是正常状况吗？还是自己做的不对应该是手臂累？

有哪些运动康复的知识是经常运动的人需要知道的？ 很久之前又看到这个问题，一直没时间回答，今天刚好再次看到这个问题，首先仔仔细细将前的各位同行的回答…肩袖损伤究竟是什么问题？ 这是翼状肩胛骨吗？肩胛骨回缩受限？很多年了有办法矫正吗？如何矫正？...