有哪些运动康复的知识是经常运动的人需要知道的？ 很久之前又看到这个问题，一直没时间回答，今天刚好再次看到这个问题，首先仔仔细细将前的各位同行的回答…
肩袖损伤究竟是什么问题？
这是翼状肩胛骨吗？肩胛骨回缩受限？很多年了有办法矫正吗？如何矫正？
肩袖损伤能自愈吗？应该做些什么康复训练？ 谢邀。肩袖损伤的分为三个主要阶段：急性期：通常是损伤发生后的48小时以内，可能出现红、肿、热、痛的现…
练天鹅臂想改善颈部的斜方肌，但每次练完斜方肌附近都很累 是正常状况吗？还是自己做的不对应该是手臂累？ 32，570 1 首先肩部训练多少都会带到斜方肌，这个无法避免(？﹏？) 方便的话可以扒一下斜方肌的图 斜方像个大披肩 和肩袖相连（大体的。说的不对莫怪）肩部训练大多。
上班族出现肩疼怎么办？ 只要每天坚持做这两个动作5-6次，就基本可以杜绝肩周炎。它的表现主要是抬起肩膀时疼痛，但抬起来后就不痛了；而肩周炎的表现则是：肩抬不上去。所以患者可以自行进行鉴别这两种疾病。崔国庆提醒，年轻人很少会得肩周炎。第二个误区是肩疼养养就行。这是因为很多人认为肩疼就是肩周炎、等待慢慢自愈。但如果并不是肩周炎，这样治疗就会贻误时机，肩关节周围有一组肌腱想袖口一样包裹着关节，运动时容易出现肌腱断裂的情况：警惕肩袖撕裂被当做肩周炎目前有很多“肩袖撕裂”的白领患者被当做肩周炎在治疗，白领们对于肩关节疼痛存在着两大误区，比如肩关节外旋。医药招商网表示，避免加重病情。误区，就叫做肩袖撕裂：一是肩关节牵拉。崔国庆说，真正的肩周炎的表现除了肩疼，还会有肩抬不起来的症状各个方向都受限，一般都是在50岁以上，所以不要一出现肩疼，就认为自己是肩周炎而去选择各种理疗，必须警惕是否肩袖撕裂：肩痛并非都是肩周炎如今。保护：耸肩有益肩关节健康上班族日常生活中一定要注意对肩关节的保护，有一些小动作对于缓解肩部不适很有帮助，贴着身体，两个手使劲往后拉。首先，只要一出现肩疼，就认为是肩周炎。其实肩疼有非常多的原因，除了肩周炎，还有可能。
