五禽戏VS太极拳 同等条件下 五禽戏的锻炼效果要远大于太极拳 防身的话估计不如太极拳 不过五禽戏上功速度要比太极拳快年轻人适合五禽戏还是太极拳还是八段锦？？ 五禽戏、八2113段锦都是很好的健5261身气功，可以活动筋4102骨1653、拉...
