每天请5分钟的自行车有什么好处 每天踩单车有什么好处和坏处？

每天骑自行车上班，早晚各40~50分钟，有什么利弊，主要锻炼的是哪块肌肉？对健身有什么好处 好处就是：对小腿和大腿有减肥的作用，还有就是骑自行车去上班，对身体很好，可以呼吸到很好的新鲜空气，而且骑自行车上班可以减少对二氧化碳的排放，对整个环...