早上老是赖在床上不想起来，有什么好的方法能促使我起床吗？主要是起来锻炼身体 总是赖在床上不想起来

为什么老懒在床上不想起来 赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。。早上老是赖在床上不想起来，有什么好的方法能促使我起床吗？主要是起来...