股四头肌大腿外侧痛 腰椎间盘突出什么感觉

腰椎间盘突出什么感觉 腰椎间盘突出的症状如下：n第一、腰34椎间盘突出，腰四神经根受压为主要征象，下腰痛、髋关节痛、大腿外侧及小腿的前侧疼痛，股四头肌无力，有时小腿前内侧发麻，膝腱。跑步用前掌好还是后跟？ 如何训练股四头肌内测头？ 股四头...