腰椎间盘突出什么感觉 腰椎间盘突出的症状如下：\\n第一、腰3/4椎间盘突出，腰四神经根受压为主要征象，下腰痛、髋关节痛、大腿外侧及小腿的前侧疼痛，股四头肌无力，有时小腿前内侧发麻，膝腱。
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如何训练股四头肌内测头？ 股四头肌等长收缩训练https：// zhuanlan.zhihu.com/p/60 026396 股四头肌等长收缩训练 四 直腿抬高训练 当股四头肌充分激活后，即可进行直腿抬高训练。如果出现股四头肌迟滞。
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腰椎间盘突出神经定位方法 腰椎间盘突出由于存在神经根的分布区域不同，可以根据不同的症状体征所处在的区域，来判断具体是哪一节神经受压。主要的定位方法包括：L3神经根主要分布在股前外侧，可以。
