我需要静心怎样做才能把心静下来 年轻人怎么让心静下来不那么浮躁，有哪些有效的训练方式？

静心的办法，怎样可以把心静下来 如果是心有杂念，就在纸上画一点，盯着看一会儿。如果是外界吵闹，就上马路上逛圈，回来就感觉静了。如果是精神不佳，就躺着睡一会儿，养。我该怎么做，才能把心静下来 亲～你已经存在了一个误区，既然无法静下心来，那么就...