静心的办法，怎样可以把心静下来 如果是心有杂念，就在纸上画一点，盯着看一会儿。如果是外界吵闹，就上马路上逛圈，回来就感觉静了。如果是精神不佳，就躺着睡一会儿，养。
我该怎么做，才能把心静下来 亲～你已经存在了一个误区，既然无法静下心来，那么就请你不要学习先。因为在这种状态下学习的效率非常低，并有可能让你对学习产生厌烦心理，所以我建议亲～你可以先适当的玩一段时间，等自己觉得无事可做时，那么请你来学习，这种状态下效果会超乎你的想象。但若亲你非常地愿意玩，而不愿意学习的话，那就要另当别论了，那你就不能太放纵自己，必须管束自己，强迫自己静下来学习，坚持一段时间，你也会静下心来的，希望我的回答能对你有所帮助，呵呵，亲～祝：学习愉快，学业有成哦～加油…
怎么可以使自己的心静下来？ 你要了解自己为什么不静心，通常在什么情况下会烦；然后要有意的克制自己，转移注意力，不要让自己往烦的方向发展，可以尝试着改变一下自己的生活方式或工作方式，多接触。
