如果很烦躁怎么才能让自己静下来 我每天还烦躁怎么能够让自己平静下来？

大家烦躁的时候都是怎么使自己静下来 泡杯绿茶，茶叶本来就有安神静心的作用，再放个轻音乐，点燃一盏檀香。放松自己，什么也不想。如何让自己静下心来？ 可以尝试的方法：1.拿出一张纸或者本子，把当前正烦心的让自己浮躁的静不下来的事情，写下来，然后...