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如果很烦躁怎么才能让自己静下来 我每天还烦躁怎么能够让自己平静下来?

2021-04-26知识1

大家烦躁的时候都是怎么使自己静下来 泡杯绿茶,茶叶本来就有安神静心的作用,再放个轻音乐,点燃一盏檀香。放松自己,什么也不想。

如何让自己静下心来? 可以尝试的方法:1.拿出一张纸或者本子,把当前正烦心的让自己浮躁的静不下来的事情,写下来,然后审视…

人们在生活中常常通过心理暗示来调节自己的状态 B

#如果很烦躁怎么才能让自己静下来

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