大家烦躁的时候都是怎么使自己静下来 泡杯绿茶，茶叶本来就有安神静心的作用，再放个轻音乐，点燃一盏檀香。放松自己，什么也不想。
如何让自己静下心来？ 可以尝试的方法：1.拿出一张纸或者本子，把当前正烦心的让自己浮躁的静不下来的事情，写下来，然后审视…
人们在生活中常常通过心理暗示来调节自己的状态 B
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