怎么才能让心平静下来? 内心混乱怎么才能平静下来

怎么才能让心平静下来？ 去海边或者公园散散心，很管用的。和自然亲近时会很放松。不要因为自己的坏心情，影响到亲情和友情。每个人都有心情低落的时候，如果有原因的郁闷，那就找朋友聊聊，说出来。怎样才能让自己的内心平静下来，让自己的生活充实起来！...