最近心情特别的烦躁,总是静不下来,坐也坐不住 最近心情烦躁怎样才能静下来

心情烦躁，该怎样才能让自己静下来？ 心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情。心情烦躁时最好做什么才能更快让自己静...