心情烦躁，该怎样才能让自己静下来？ 心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情。
心情烦躁时最好做什么才能更快让自己静下来呢？ 听听轻松的音乐或者出门散散步，欣赏下路边的风景和湛蓝的天空。
最近老是心情烦躁，静不下来怎么办啊 故事类，牧羊少年的奇幻旅程哲理类，秘密励志类，我和北大有个约会散文类，霜冷长河其实也可以看看道德经，唐诗之类的，最好让自己舒缓下来看，不要认为那是什么任务，只是单纯地看，想一想他们的想法，感受一下那种宁静的感觉就好
