运动达人们、使用椭圆机、膝盖自然内扣会有损伤吗？ 膝关节损伤者能用椭圆机吗

膝盖痛可以用椭圆机吗 膝关节疼痛不宜使用椭圆机做有氧运动，椭圆机运动需要膝关节不断进行屈伸活动，这种频繁膝关节屈伸活动会加重髌股关节磨损，同时挤压半月板，可加重膝关节内软骨及半月板。椭圆机和跑步机哪一个对膝关节损伤小 跑步的特点是双脚会同时...