肉和蔬菜哪个更容易消化 蔬菜；蔬菜里含有膳食2113纤维5261较高蛋白食物容易消化，但是只吃蔬菜会造成4102机体蛋白缺失，所以建1653议您合理搭配食物的摄取，这样有助于您的身体健康。我们常见食材的消化时间如下：1、水果：30分钟—1小...
