怎样才能让自己变得不那么烦躁，平静 怎样才能让自己平静下来不烦躁

当心情烦躁，对什么事都讨厌的时候，该怎样使自己平静下来？ 做些自己喜欢做的事。听听轻音乐也会对心情有所帮助。会让心情沉淀一下。看些有意思的动画、电影。约些朋友聊聊天。很烦躁的时候怎么让自己平静下来啊 离开让人烦躁的环境，用凉水洗个脸，然后出...