早锻炼是吃过了锻炼 对老年人来讲,早上吃过再锻炼还是锻炼过再吃？

对老年人来讲，早上吃过再锻炼还是锻炼过再吃？ 对所有人来说都应该是先吃再锻炼，结束后再吃点。因为人睡了一觉肚子早空了，而你锻炼需要能量，而饿着肚子哪来的能量？一般早上锻炼前先喝点麦片、稀饭等流食，锻炼后再吃。早上锻炼前要不要吃东西？早上锻炼...