八卦掌混元一气功 nc3000白金英雄坛说各派绝招

什么拳即防身又养身？ 防身养生的拳很多，就是学得到学不到的问题。拳有分为实战用和表演用的两种，前者多为零散的招式后者多为拳（刀，剑等）法套路。列举些如下：太极拳（剑），八卦掌，少林派（混元一气功，醉拳等太多了），道家（内功：转天尊），南拳，...