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气力的气 有什么疏肝理气,益气力的方法吗
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可以只练气功或内功不练外功吗 气力合一
站桩和打拳哪个重要? 站桩重要点;马步桩功在武术中称作“地盆″,是基本功中重要的功法之一,马步桩功马步桩功除了能增强力量,增强下盘的稳固,形成正确的动力定型外,还是养气练气的重要手段。马步桩功的水平,关系到武功的进展,功底的纯厚。故历来拳家...