大腿酸痛运动乳酸过多，如何消除 运动过量乳酸怎么减少

求救 怎样快速祛除乳酸 由于运动过量产生的 由于运动过量 造成大小腿部乳酸堆积 很疼痛 后天就是运动会 有什么好方法可以解决啊 自己已经有用热水泡 喷南洋理通了 还有什么。过度运动乳酸会分泌过多？有害么？怎样缓解？肌肉活动后乳酸蓄积过多，引...