正知正念正行心得体会 听很多人提起过正念徒步，但一直不太清楚什么是正念徒步，有没有大神能帮忙解答一下？

正念真的有用吗？ https：zhuanlan.zhihu.comp270322763？ zhuanlan.zhihu.com 作者 正念静观实修者、正念减压认证师资在训、正念觉知饮食认证师资（亚洲首批）、正念慈悲聚焦疗法初阶、。读了《正念...