减少有氧运动体重下降 每天有氧锻炼，为什么体重没有下降 我每天跑步20分钟，还有一些基础的器械锻炼，目的是减肚子，减体

运动后体重不减少是什么原因？ 1、运2113动的强度不够。可能很多人以为只要运动的5261时间足够长就可以，但是4102运动的时间长并不代表1653运动强度足够，如果在运动的时候经常停下来休息，就会让训练的强度不够，也就起不到消耗的作用。所...