运动中如何减少对关节的损害 肌贴能减少运动对膝关节的伤害吗？

如何减少运动伤害呢？ 减少运动伤害的办法：首先，选择适合的运动项目和场地，尽量选择对关节负担小的项目，运动场地也要有所选择，一般有塑胶的场地比水泥地更有缓冲力，而木质地板则更佳。其次。哪些技巧可以减少运动对膝关节的磨损？哪些技巧可以减少运动...