走正步消耗热量 每天坚持走路45分钟以上，可以减肥吗？

正步每步多少公分？ 中国军人标准是：跑步 步幅约85厘米，行进速度每分钟170－180步。齐步 步幅约75厘米，行进速度每分钟116－122步。正步 步幅约75厘米，行进速度每分钟110－116步。晚上做什么运动好 晚上做什么运动减肥最快...