什么时间锻炼比较好？每次健身安排多长时间合适？ 每次健身的时间应持续多久

健身每次多长时间为宜 可以根据来自己的作息安排个人的时间表，但是也有的健身房是晚上开的，由于白天大部分的人忙于工源作生活，没有时间，空闲只是晚上了！可以随时的来或走，反正一天百过了，没人给你补，浪费度一天的健身费！包吃没见过，但是有推荐个人...