蛋白质运动前后合成分解特点 运动后补充蛋白质的好处，运动后多久补充蛋白质

请教健身达人科普一下什么是碳水化合物，蛋白质& 脂肪？ 2018年4月22日重新更新。【太长不看版本】什么是碳水，脂肪，蛋白质，在减肥中有什么作用？碳水，各种糖…蛋白质的氧化分解 先分解脂肪，只有在万不得已才分解蛋白质，但这时可能生命已经很...