晨跑的好处和坏处 晨跑影响工作吗

晨跑和晚跑对身体有害吗，会影响身体吗？ 你好，从你描述的情况，初步考虑这样锻炼身体不会造成伤害的。适当的锻炼会有助于身体的发育的。目前为止，最好的跑步的时间是早上的九点左右。每天早上要步行上班需要30分钟，再加上晨跑会影响一天的精神状态吗？...