不按时睡觉是不是会睡不着 特别想按时睡觉。但是就是睡不着。手机放一边还是翻来覆去睡不着，有啥睡觉的好办法？

我女朋友每天晚上都不按时睡觉，每次都将近半夜三四点才睡，身体一天天不好，说过很多次了但她说睡不着…逼着也不是办法…有什么方法能让她按时睡觉，早睡早起？ 动员所有的好朋友说她，暗示她因为睡觉晚而变的憔悴，变的不漂亮了，女孩子最讲究这些了，你要...