如何锻炼膝盖髌骨的稳定性？ 髌骨高位锻炼

髌骨高位不适宜做什么运动 练习瑜伽中的一些伸展运动是可以的，对松弛髌周紧张的软组织有好zhidao处，但是不适合作负重位下蹲专等动作，可加重髌髁压力，加速软骨磨损。如果有问题请hi我我将尽快给您属回复如果满意 请尽快采纳O(∩_∩)O谢谢....