我每天都睡不着怎么办好久了 病情分析：中年，男性，有睡眠不好的情况，想知道如何缓解不适的情况。指导意见：你上诉的情况，建议白天适当的运动增加疲劳感，可以改善睡眠，睡前避免辛辣饮食，可以服用促睡眠药物，缓解不适的情况。每天都睡不着，怎么办 产...
