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现在我对鬼步舞的动作都会跳了 但是基本步一走的时候总感觉不像 向前迈的腿不直 膝盖是弯曲的 鬼步舞跳好几天了没瘦
跳鬼步舞能瘦多少斤 基础练习一共三步!两腿分开前后 中间一个半脚的距离!第二步在前面的脚往后搓后面的腿抬起来 膝盖弯曲 脚不要超过前腿!第三步 抬起的腿放在前面 搓地的那个脚再往后面搓!跟开始是交替状态!然后左右脚来回反复!最起码要练上一个...
跳鬼步舞能瘦多少斤 基础练习一共三步!两腿分开前后 中间一个半脚的距离!第二步在前面的脚往后搓后面的腿抬起来 膝盖弯曲 脚不要超过前腿!第三步 抬起的腿放在前面 搓地的那个脚再往后面搓!跟开始是交替状态!然后左右脚来回反复!最起码要练上一个...