练腹肌，但小腹上的肥肉很难减，请问空中踩单车有没有效果？ 踩单车练腹肌可以消脂吗

骑单车算不算健身啊，可以练腹肌吗 骑自行车是有氧运copy动，像慢跑、游泳等bai运动一样，主要du是瘦zhi身的。如果目的是练腹肌，只dao骑自行车是练不出发达的块状腹肌的，因为骑自行车不练腹肌，它只能减腹部脂肪。对于练马甲线（川字腹肌）...