肌酸有什么副作用? 美瑞克斯一水肌酸需要冲击期么

肌酸该怎么服用？ 是健身前服用还是健身后？健身爱好者都知道肌酸对增大肌肉有很好的作用，它不仅可以提高肌肉力量和爆发力，还能促进肌肉合成生长，那么到底肌酸是在健身前吃比较好，还是在。肌酸有什么副作用？ [15]Poortmans，J.，Auq...