搞死你的小臂 小臂力量大有什么用啊

我小臂太细了，谁告诉我增粗的方法， 不知道您的大臂怎么样，小臂是怎么个细法，是连大臂也一样细吗？如果是要先练大臂。不过最好要有全身的运动，众所周知健身不是一个练局部就能达到目的的项目。所以如果有。谁能告诉我小臂的肥肉怎么减掉阿[泪][泪][...