我小臂太细了，谁告诉我增粗的方法， 不知道您的大臂怎么样，小臂是怎么个细法，是连大臂也一样细吗？如果是要先练大臂。不过最好要有全身的运动，众所周知健身不是一个练局部就能达到目的的项目。所以如果有。
谁能告诉我小臂的肥肉怎么减掉阿[泪][泪][泪] 瘦手臂上的肥肉并不难，但通常见效不是特别快，所以总是因为没有坚持下去而没有最终成功。薄荷建议在有氧运动之后配合针对性的局部运动才能很快的瘦手臂。瘦手臂在有氧运动。
我现在天天作俯卧撑，我的胸肌和上臂已经很强壮，而我的小臂和手腕很细，怎么锻炼他们？告诉我简单的方法 你的锻炼有成效很不错继续努力！另外就是握臂力器和手握力器。坚持一段时间你自己感觉会很明显的。
