健身运动中的rm参数 健身做几RM好

请问运动中的5RM是什么意思？ rm表示的是相对重量，比如6rm是指你最多能够连续完成6次所使用的重量，或者说，你能够连续完成6次的最大重量。前提是动作标准，不能靠姿势变形来完成动作。其次，增加力量。健身中的RM值是什么意思 云 61 条相...