请问运动中的5RM是什么意思？ rm表示的是相对重量，比如6rm是指你最多能够连续完成6次所使用的重量，或者说，你能够连续完成6次的最大重量。前提是动作标准，不能靠姿势变形来完成动作。其次，增加力量。
健身中的RM值是什么意思 云 61 条相关视频 文文龚出品 王海娇Aijo. 民福康mfk 赛普健身教. 秀艺场8 赛普健身教. 超强战绳燃脂计划 行走的胖十. 星吧吧 加载更多～ 278510人看了这个视频 。
给练肌肉的朋友们解释一下什么是RM，这个问题是在知道上看到的，原问题是这么说的：“买了一副哑铃，在上面看到什么RM类的，我想知道我要增大肌肉，要…”。。
