每次健走至少持续几分钟 每天坚持锻炼至少半小时，而且每次强度都蛮大的都是汗，为什么体重反而增加了？

为什么跑步要坚持40分钟，每天跑30分钟也能减肥吗？我们对任何减肥措施都应该有正确的认识：可促进减肥和做了能不能减肥，并没有必然关系。运动对减肥是必要的，但运动了并。每天至少持续有进行多少分钟的有氧运动 有氧运动是运动强度居中的一类运动，一...