男穿衬衫撑不起来 求一些夏季健康增肥的方法，穿衬衣都快撑不起来了，如果能有一套比较完整的方案兄弟我会追加悬赏~~

求一些夏季健康增肥的方法，穿衬衣都快撑不起来了，如果能有一套比较完整的方案兄弟我会追加悬赏~~ 增肥。盲目的让自己的体重增胖和变瘦。都会对身体有害。如果因为穿衣服撑不起来而发愁的话。我倒知道有让肩膀变的健壮的方法。呵呵。因为鄙人以前也是因为...