胶原蛋白肽粉能调节失眠吗 什么时间服用胶原蛋白最好？能改善睡眠吗？

补充胶原蛋白肽可以改善睡眠吗？ 可以改签睡眠，胶原蛋白中含有的三种能改善睡眠质量的氨基酸，分别是甘氨酸、谷氨酸和色氨酸。这三种氨基酸可以有效舒缓神经，促进深度睡眠。胶原蛋白肽除了能美容，还有啥好处吗，尤其对老年人身体有啥好处？ 睡眠质量提升...