减少1公斤脂肪需要多少运动量 消耗一公斤的脂肪需要多少卡路里？

运动减掉一公斤脂肪需要多少热量 正确的减重应该是2113减少脂肪组织内5261的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热4102量，所以欲减少1公斤的1653脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。若每日减少500卡路里，则需14天才...