营养早餐点心 宝宝两岁半，如何安排一天三餐？

早餐一杯燕麦、一个鸡蛋、一个苹果这样营养够不够？ 合理，营养齐全。一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。一个苹果补充维生素，纤维素。一颗鸡蛋补充蛋白质，脂肪。一杯燕麦补充蛋白质，碳水化合物、蛋白质（含有所有人体必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物...