脚踝扭伤穴位疗法 建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要下床活动更不要剧烈运动，这样有利于消肿，但是一般需要一到两个月能恢复足踝扭伤 病情描述： 2月3日扭伤...
