脚踝扭伤穴位疗法 建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要下床活动更不要剧烈运动，这样有利于消肿，但是一般需要一到两个月能恢复
足踝扭伤 病情描述： 2月3日扭伤右脚脚踝，当时24小时内冷敷，24小时候。副主任医师，硕士研究生，陕西医学会骨科分会足踝外科学组委员，西安医学会骨科分会足踝学组秘书，1991年开.
下周要组织篮球比赛了，我是后勤的，领导通知要做一些应急的方案，避免比赛过程中意外的发生，想了解一下足踝关节扭伤的急救处理方法？
